よく禁煙をすると肥る人が多いと聞きますし、実際自分の周りでそういった人を見ますが（中には糖尿病にかかったという人も）完全禁煙を始めて今日で１１日目になりますが、今のところ体重に変動はありませんね。
病院へ二週間おきに診察を受け薬をもらうような治療システムになっており、診察の際に禁煙日誌を提出しなければならず、体重も定期的に測定して記録するようになっています。
時候もよく基本の食事はそれなりに食べていますが、お父さんの場合あまり口が寂しいと言うほどでもなく、間食や飴を舐めたりなどをあまりしないのが増えない要因の一つかもしれません。まあ体質でもありますし、息子くんも身長は平均の上ですが、体重は平均を下回っておりちょっと細い感じです。やっぱり親子だねー(^^ゞ
ただ未だに喫煙願望の根絶には至らないせいか、睡眠が浅いようで時折魘されているようで、朝なかなか起きられないのと日中眠たくなってきます(^^ゞ
今日はいつも車で行きかいする所へ、時間があったので歩いてみました。車なら約５分（結構信号待ちやらで）のところ徒歩で１５分、往復で３０分歩きました。最後には膝の辺りがガクガクしながらでしたが、これも健康増進！にと頑張ってみました(^O^)
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